De voordelen van een efficiënte vetverbranding en de aanmaak van ketonen, zijn onder meer:

1. Minder aanmaak en opslag van (buik)vet. Je lichaam spreekt makkelijker haar vetreserves aan;

2. Ketonen remmen het honger gevoel;

3. Een stabielere bloedsuikerspiegel;

4. Meer energie voor de hersenen;

5. De aanmaak van meer mitochondriën, de energiefabriekjes in je cellen.  Vele handen maken licht werk, dus meer mitochondriën betekent minder kans op schade in deze essentiële celonderdelen! ;

6. Verbranding van vetzuren en ketonen is een schone verbranding en zorgt zodoende voor minder veroudering en cel schade (oxidatie);

7. Vetverbranding zorgt ervoor dat fagocyten actiever zijn. Fagocyten ruimen schadelijke deeltjes en ziekteverwekkers op in je lichaam. Je immuniteit zelf genezend vermogen neemt dus toe in ketose;

8. Verder is uit diverse onderzoeken bekend dat ketonen laaggradige ontstekingen tegen gaan. Laaggradige ontstekingen staan aan de basis van nagenoeg alle welvaartsziekten.

Ketose is dus niet alleen belangrijk voor gewichtsverlies, maar heeft veel gezondheidsvoordelen en ondersteunt het zelf herstellend vermogen. 

Heel belangrijk voor een tijd als deze, waar veel op ons afkomt.