Wat is keto?

Keto is een afkorting van het ketogene dieet, een voedingsbenadering die gericht is op het minimaliseren van koolhydraten en het verhogen van gezonde vetten in de voeding. Het doel is om het lichaam in een staat van ketose te brengen, waarbij het vet als primaire energiebron wordt gebruikt in plaats van koolhydraten.

 
Meer energie
gezond gewicht
Blijvende oplossing

Ketose

Ketose is niet alleen belangrijk voor gewichtsverlies, maar heeft veel gezondheidsvoordelen en ondersteunt het zelf herstellend vermogen.

Wat bied ik?



- goede informatie m.b.t. de ketogene leefstijl
- ik sluit aan bij jouw persoonlijke situatie
- deel recepten en ideeën
- tussendoor de sessies beschikbaar via mail voor al  jouw vragen
- bloedwaarden analyse
- vitaliteitsanalyse 












"Ik ga voor bewustwording en gedragsverandering, geen dieet! Laat keto een instrument zijn.
Zodat jij weet welke gezonde keuzes je kunt maken, elke dag opnieuw."

Rosalie de Kraker-Bardolf

Wat brengt de
ketogene leefstijl jou?

De voordelen van een efficiënte vetverbranding en de aanmaak van ketonen, zijn onder meer:

1. minder aanmaak en opslag van (buik)vet. Je lichaam spreekt makkelijker haar vetreserves aan;

2. ketonen remmen het honger gevoel;

3. een stabielere bloedsuikerspiegel;

4. meer energie voor de hersenen;

5. de aanmaak van meer mitochondriën, de energiefabriekjes in je cellen.  Vele handen maken licht werk, dus meer mitochondriën betekent minder kans op schade in deze essentiële celonderdelen! ;

6. verbranding van vetzuren en ketonen is een schone verbranding en zorgt zodoende voor minder veroudering en cel schade (oxidatie);

7. Vetverbranding zorgt ervoor dat fagocyten actiever zijn. Fagocyten ruimen schadelijke deeltjes en ziekteverwekkers op in je lichaam. Je immuniteit zelf genezend vermogen neemt dus toe in ketose;

8. Verder is uit diverse onderzoeken bekend dat ketonen laaggradige ontstekingen tegen gaan. Laaggradige ontstekingen staan aan de basis van nagenoeg alle welvaartsziekten.

Ketose is dus niet alleen belangrijk voor gewichtsverlies, maar heeft veel gezondheidsvoordelen en ondersteunt het zelf herstellend vermogen. 

Heel belangrijk voor een tijd als deze, waar veel op ons afkomt.

Wat wil jij?!

Ja, ik wil energiek en gezond in het leven staan!

Ga naar onderstaande link en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op!